Cadeiras de escritório

Cadeiras de escritório

Passar várias horas em frente ao computador exige uma cadeira que se adapte ao seu corpo e à altura da mesa. A posição do encosto, a profundidade do assento e a possibilidade de regular a altura são aspetos que influenciam diretamente o conforto.

Na ORION91 encontrará cadeiras de escritório para casa, zonas de estudo e escritórios, com diferentes designs e características: modelos compactos com assento acolchoado, cadeiras giratórias com rodas e opções com encosto em malha, apoio lombar ou apoio de cabeça.

Descubra a nossa seleção e encontre uma cadeira adequada ao espaço disponível e ao tempo que passa sentado.

Que cadeira de escritório escolher de acordo com a utilização?

Antes de escolher um modelo, convém pensar em quantas horas o vai utilizar e que movimentos precisa de fazer.

Uma cadeira para estudar ocasionalmente pode ter características diferentes das de uma cadeira utilizada durante toda uma jornada de trabalho.

Cadeiras de escritório para estudar

Para uma zona de estudo, convém dar prioridade a uma cadeira que permita manter os pés apoiados, ajustar a altura do assento e aproximar-se corretamente da secretária.

Os modelos compactos são interessantes para quartos ou quartos juvenis onde não existe muito espaço à volta da mesa.

Antes de escolher uma cadeira para estudar, verifique se as dimensões se adaptam à pessoa que a vai utilizar, sobretudo no caso de crianças ou adolescentes em crescimento.

Cadeiras de escritório para teletrabalho

Se trabalha habitualmente a partir de casa, convém prestar mais atenção à possibilidade de ajustar a posição do assento e ao apoio que o encosto proporciona.

Os modelos com regulação de altura permitem adaptar a cadeira a diferentes mesas e utilizadores. Se tiverem também um encosto reclinável, pode mudar ligeiramente de postura durante as pausas.

Para jornadas prolongadas, também é interessante avaliar o apoio lombar, os braços e a profundidade do assento.

Cadeiras de escritório para espaços pequenos

Numa divisão pequena, as dimensões da cadeira podem condicionar tanto o conforto como a circulação.

Antes de escolher, meça o espaço livre debaixo da secretária e verifique a largura total do assento, incluindo os braços, se os tiver.

Também é importante avaliar a altura total do encosto, sobretudo se vai colocar a cadeira perto de estantes, móveis ou superfícies inclinadas.

Uma cadeira compacta pode facilitar a distribuição da divisão, mas deve continuar a oferecer um assento adequado a quem a vai utilizar.

Que características deve ter uma cadeira de escritório confortável?

O conforto de uma cadeira depende de vários elementos que funcionam em conjunto. Não basta que o assento seja acolchoado ou que o encosto tenha uma forma determinada.

Estas são as características mais importantes a verificar:

· Altura regulável: adaptar o assento à secretária e ao utilizador. O que deve verificar: amplitude mínima e máxima.

· Apoio lombar: dar apoio à zona inferior das costas. O que deve verificar: posição e adaptação às suas costas.

· Encosto reclinável: permitir mudanças de postura. O que deve verificar: ângulo e mecanismo de regulação.

· Braços: apoiar os braços durante determinadas tarefas. O que deve verificar: altura e compatibilidade com a secretária.

· Apoio de cabeça: oferecer apoio adicional em posições reclinadas. O que deve verificar: altura e possibilidades de ajuste.

· Assento acolchoado: distribuir a pressão ao sentar. O que deve verificar: firmeza, dimensões e profundidade.

· Rodas: facilitar a deslocação. O que deve verificar: tipo de piso e funcionamento.

Nem todas estas características são imprescindíveis para qualquer utilizador. A escolha deve depender da frequência de utilização, das dimensões do posto de trabalho e das suas necessidades de ajuste.

A que altura deve estar uma cadeira de escritório?

A altura adequada é a que permite apoiar os pés e manter os braços numa posição confortável em relação à superfície de trabalho.

Por isso, não existe uma altura universal adequada a todas as pessoas.

Para a ajustar corretamente, siga esta ordem:

· Sente-se com as costas apoiadas e regule a altura até conseguir manter os pés no chão.

· Verifique se a parte de trás dos joelhos não fica pressionada pela borda do assento.

· Aproxime-se da secretária e veja se consegue utilizar o teclado com os ombros relaxados e os cotovelos perto do corpo.

· Se precisar de subir a cadeira para chegar à mesa com conforto e os pés deixarem de estar apoiados, considere utilizar um apoio para os pés.

Como saber se uma cadeira de escritório se adapta ao seu corpo?

Além da altura, deve prestar atenção à largura e à profundidade do assento.

Quando está sentado com as costas apoiadas, deve ficar uma pequena separação entre a borda dianteira do assento e a parte de trás dos joelhos. Se o assento for demasiado profundo, pode dificultar a utilização correta do encosto.

Também convém verificar se a largura permite sentar-se sem que as laterais ou os braços façam pressão.

O encosto e o apoio lombar

O apoio lombar foi pensado para acompanhar a curvatura natural da parte inferior das costas.

Mas a sua presença não garante que uma cadeira seja adequada para qualquer pessoa. É importante que o apoio fique a uma altura compatível com as suas costas e que não provoque uma pressão incómoda.

Se a cadeira tiver um encosto reclinável, pode utilizá-lo para mudar de postura ao longo do dia, seguindo as recomendações do fabricante.

Os braços são importantes?

Os braços podem dar apoio durante determinadas atividades, mas também podem limitar o quanto consegue aproximar a cadeira da secretária.

Antes de escolher, verifique se são fixos ou reguláveis e se cabem por baixo do tampo.

Uma cadeira com braços demasiado altos pode impedir que se aproxime corretamente da mesa, mesmo quando a altura do assento está bem ajustada.

Cadeiras de escritório em malha ou acolchoadas: qual escolher?

O material do encosto e do assento pode influenciar a ventilação, a manutenção e a sensação de conforto.

Na ORION91 encontrará modelos com encosto em malha transpirável e outros com superfícies acolchoadas ou revestidas.

· Ventilação: o encosto em malha permite maior circulação de ar; no acolchoado depende do estofo.

· Sensação de apoio: na malha depende da tensão e do design; no acolchoado, do enchimento e da sua firmeza.

· Manutenção: na malha convém retirar o pó acumulado na trama; o acolchoado exige cuidados de acordo com o revestimento.

· Utilização: a malha, para trabalho e estudo, sobretudo em ambientes quentes; o acolchoado, para trabalho, estudo e escritórios.

Os encostos em malha podem ser interessantes em divisões onde se acumula calor. Os assentos acolchoados, por sua vez, podem proporcionar uma superfície de contacto mais macia.

Em qualquer caso, não convém escolher uma cadeira apenas pelo material. A adaptação do assento, a forma do encosto e os mecanismos de regulação costumam ter maior importância para o conforto.

Quanto espaço precisa uma cadeira de escritório?

Antes de escolher uma cadeira, verifique a largura e a profundidade totais, sobretudo se trabalha numa divisão pequena.

As medidas comerciais costumam incluir a base, os braços e o encosto. Por isso, uma cadeira com assento de 44 cm de largura pode ocupar bastante mais espaço devido à estrutura das pernas.

Como referência, estas são as dimensões exteriores de alguns modelos da ORION91:

· Classic – Thinia Home: 95 × 65 × 52 cm.

· Eyre – Thinia Home: 97 × 47 × 58 cm.

· ErgoFlex Pro – 7house: 122 × 62 × 58 cm.

· TaskMaster Pro – 7house: 114 × 64 × 62 cm.

Os valores correspondem às dimensões nominais publicadas. Alguns modelos são reguláveis, pelo que a altura total pode variar.

Não se esqueça de reservar espaço atrás da secretária para deslocar a cadeira e levantar-se.

Como orientação de planeamento, pode considerar cerca de 80-100 cm livres atrás do posto, aumentando essa distância quando também existir uma zona de circulação.

Como ajustar corretamente uma cadeira de escritório?

Uma cadeira com várias regulações só será útil se estiver configurada de acordo com a pessoa que a utiliza.

Para ajustar o seu posto de trabalho, pode seguir esta sequência:

· Ajuste a altura do assento. Apoie os pés no chão e verifique se as coxas não ficam sujeitas a uma pressão excessiva.

· Posicione o encosto. Deve dar apoio às costas, sobretudo à zona lombar, sem o obrigar a inclinar o tronco para a frente.

· Verifique os braços. Se os tiver, procure que não elevem os ombros nem impeçam que se aproxime da secretária.

· Verifique o ecrã. Deve ficar à sua frente e a uma distância confortável, evitando manter o pescoço virado.

· Mude de postura ao longo do dia. Levantar-se, caminhar e alternar atividades ajuda a reduzir o tempo que fica imóvel.

O Instituto Nacional de Segurança e Saúde no Trabalho espanhol (INSST) disponibiliza um guia técnico sobre critérios ergonómicos para selecionar cadeiras de escritório que pode servir de referência para configurar um posto de trabalho.

Perguntas frequentes sobre cadeiras de escritório

Qual é a altura ideal de uma cadeira de escritório?

Não existe uma única altura adequada. Deve conseguir apoiar os pés no chão e manter os braços confortáveis em relação à secretária. Os modelos reguláveis permitem adaptar o assento a diferentes utilizadores e alturas de mesa.

Qual é a diferença entre uma cadeira de escritório ergonómica e uma convencional?

Uma cadeira ergonómica foi concebida para favorecer a adaptação do assento e do encosto às características da pessoa e à atividade que realiza. Convém verificar as suas regulações e dimensões concretas, para além de o produto ser comercializado como ergonómico.

Os braços são necessários numa cadeira de escritório?

Podem ser úteis para apoiar os braços durante determinadas tarefas. O importante é que não obriguem a elevar os ombros e que permitam aproximar a cadeira da mesa.

Quanto peso aguenta uma cadeira de escritório?

Depende da estrutura e do modelo. Por exemplo, as fichas da Eyre e da TaskMaster Pro indicam uma carga máxima total de 150 kg, mas esse valor não deve ser extrapolado para toda a categoria. Consulte sempre as especificações de cada produto.